Controla tu estrés diario
Desayuno informativo y taller
Celebrado en Estremera y Colmenar del Arroyo, el taller estuvo constituido por una sesión de relajación muscular progresiva basada en el método de Jacobson, consistente de ejercicios físicos de contracción y relajación, ayudando a reducir la tensión muscular y otros dolores resultantes del estrés.
Programa
El objetivo de esta sesión es enseñar métodos de reconocimiento de la tensión y maneras de tratarla, así como conseguir un estado de relajación tanto muscular como mental.